Milá Klientka, milý Klient. Pred každou masážou ma prosím upozornite, či máte nejaký zdravotný problém. Či už akútny alebo chronický, či sa liečite na nejaké ochorenie a či máte na niečo alergiu.
Začnem týmto, podľa mňa najdôležitejším. Z masáže budete mať taký pozitívny a blahodarný účinok aký jej dovolíte pre Vás mať. Čo to znamená? Prijmite ju s radosťou a uvoľnením . Účinok každej masáže je závislý najmä od Vašej slobodnej vôle. Masáž, ktorej budete klásť psychický odpor Vám neprinesie žiadny alebo len malý účinok.
No kto sa v tom má vyznať?
Áno, typov masáží je veľa. Mnohé z nich majú svoj pôvod v Ázií, iné v Európe, niektoré vznikli pred stovkami rokov a niektoré len prednedávnom, niektoré ako módne hity prispôsobujúc sa hladu po zdravom životnom štýle. V každom prípade, mnoho masáží má nepopierateľný, pozitívny účinok na ľudské telo. Pozitívny, prejavujúci sa viditeľne, krajšou a napnutou pokožkou, chudšou tvárou s menšími vráskami a vačkami okolo očí, uvoľneným a oddýchnutým telom, telom bez bolestí a zdravým resp. zdravším. Zdravším preto, lebo masážou napr. klasickou alebo lymfatickou dochádza k rozprúdeniu lymfatického systému ktorý čistí ľudský organizmus od toxínov.
No sú tu i iné, ďalšie viditeľné prejavy pozitívneho účinku masáže. Máte rozjasnenú tvár no nie len z dôvodu napnutej pokožky ale z dôvodu šťastia a nadšenia ktoré sa Vám môže prejaviť na duši. Žiaria Vám oči a usmievate sa, máte rázny smelý krok s vystretou postavou. Máte pocit, že dokážete nemožné, pustíte sa do zabudnutých alebo odkladaných plánov. Je to tak, i toto môže byť účinok masáže. Vyplavili sa Vám do tela endorfíny, hormóny šťastia,
Vyrovnáva svalové napätie a zvyšuje výkonnosť svalstva
Pocit ľahkých končatín
Úľava od bolesti spôsobenej muskuloskeletálnym poranením (muskulárny = svalový, skeletálny = kostrový) a inými príčinami a je považovaná za hlavný priaznivý účinok masáže.
Masáž s kombináciou s cvičeniami, môže pomôcť pri chronickej bolesti spodnej časti chrbta. Okrem toho bolo preukázané, že masáž zmierňuje bolesť počas niektorých dní alebo týždňov po liečbe, resp. masáži.